ശരീരഭാരം എങ്ങനെ കുറയ്ക്കാം

ലോകത്തെ ഭൂരിഭാഗം ജനങ്ങളെയും ബാധിക്കുന്ന ഒരു ആധുനിക പ്രശ്നമാണ് അധിക പൗണ്ട്. ഈ പ്രശ്‌നത്തിൽ നിന്ന് മുക്തി നേടാൻ നിങ്ങൾക്ക് നിരവധി മാർഗങ്ങളുണ്ട്, അത് അവരെക്കുറിച്ചും ...

വസന്തം വന്നിരിക്കുന്നു - ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ സമയമായി

സാധാരണയായി ഒരു സ്ത്രീയുടെ വസന്തകാലത്ത് (കൂടാതെ പല പുരുഷന്മാരും) നിങ്ങൾ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കേണ്ടതുണ്ടെന്ന് ഓർമ്മിക്കുന്നത് രസകരമാണ്! ഈ ആഗ്രഹം വർദ്ധിച്ചുവരുന്ന സജീവമായ തിളങ്ങുന്ന സൂര്യനുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു, ശീതകാല വാർഡ്രോബ് എളുപ്പമുള്ള ഒന്നിലേക്ക് മാറ്റുന്നു ...

സ്പ്രിംഗ് വിറ്റാമിൻ കുറവ് എങ്ങനെ നേരിടാം

വസന്തം വന്നിരിക്കുന്നു. രാവിലെ പക്ഷികൾ ജാലകത്തിന് പുറത്ത് പാടുന്നു, പക്ഷേ ഉണരുക ബുദ്ധിമുട്ടാണ്, ജോലി കഴിഞ്ഞ് ഒന്നിനും വേണ്ടത്ര ശക്തിയില്ല. പലപ്പോഴും നാളെ എന്നൊരു തോന്നൽ ഉണ്ട് ...

ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുക രുചികരവും ആരോഗ്യകരവുമാണ്

ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനുള്ള ഫലപ്രദമായ മാർഗ്ഗങ്ങളിലൊന്നാണ് ഡോ. ഗാവ്‌റിലോവിന്റെ രീതി. ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുന്നതിനുള്ള പ്രോഗ്രാമിൽ നിരവധി ഘട്ടങ്ങൾ ഉൾപ്പെടുന്നു. ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ മന olog ശാസ്ത്രപരമായി ശരിയായി ട്യൂൺ ചെയ്യുക, അമിതമായി ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നതിന്റെ മാനസിക കാരണങ്ങൾ തിരിച്ചറിയുക; പഠിക്കൂ ...

ബജറ്റ് സ്മാർട്ട്‌ഫോൺ നോക്കിയ എക്‌സ്‌എൻ‌എം‌എക്‌സിന് എക്സ്എൻ‌എം‌എക്സ് ദിവസം വരെ സ്വയംഭരണാവകാശം ലഭിച്ചു

എച്ച്എംഡി ഗ്ലോബൽ ഈജിപ്തിൽ പുതിയ ബജറ്റ് ഫോൺ പ്രഖ്യാപിച്ചു. മിക്കവരും നോക്കിയ എക്സ്എൻ‌എം‌എക്സ് സമാരംഭിക്കുമെന്ന് പ്രതീക്ഷിച്ചിരുന്നെങ്കിലും, വാസ്തവത്തിൽ ഇവന്റ് നോക്കിയ എക്സ്എൻ‌എം‌എക്സ് സമാരംഭിക്കാൻ ഉദ്ദേശിച്ചുള്ളതാണ്. ഇതൊരു എൻ‌ട്രി ലെവൽ‌ ഗാഡ്‌ജെറ്റാണ് ...

സ്പൈസ് പ്ലം കേക്ക് പാചകക്കുറിപ്പ്

ഈ പ്ലം പൈയിൽ മൃദുവായ കുഴെച്ചതുമുതൽ മസാല രുചി ഉപയോഗിച്ച് ചീഞ്ഞ പൂരിപ്പിക്കൽ ഉണ്ട്, ഇത് കറുവപ്പട്ടയും ഇഞ്ചിയും നൽകുന്നു. സുഗന്ധവും രുചികരവുമായ പേസ്ട്രികൾ, ഒരു സങ്കലനം എടുക്കാതിരിക്കുക അസാധ്യമാണ്! പ്ലം പൈയ്ക്കുള്ള ചേരുവകൾ - പാചകക്കുറിപ്പ് ...

റാസ്ബെറി ഫ്രോസൺ ബെറി മദ്യം - എങ്ങനെ ഉണ്ടാക്കാം

റാസ്ബെറി സീസണിൽ, പല വീട്ടമ്മമാരും ആരോഗ്യകരമായ സരസഫലങ്ങൾ മരവിപ്പിക്കാൻ അയച്ചിട്ടുണ്ട് - ശൈത്യകാലം വരെ സംഭരണത്തിനായി. സ്റ്റോക്കുകളിൽ നിന്ന് നിങ്ങൾക്ക് അവധി ദിവസങ്ങളിൽ ഏർപ്പെടാൻ കഴിയുന്ന ഒരു രുചികരമായ മദ്യം ഉണ്ടാക്കാം. പാനീയം ലഭിച്ചു ...

റഷ്യയിലെ 5G യുടെ പ്രധാന വിതരണക്കാരനാണ് ഹുവാവേ

ചൈനയും അമേരിക്കയും തമ്മിലുള്ള വാണിജ്യ യുദ്ധവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട പ്രശ്നങ്ങൾ, ചർച്ചയുടെ കേന്ദ്രമായ ഹുവാവേ, ചിലപ്പോൾ രസകരമായ സന്ദർഭങ്ങളുണ്ട്. 5G ഇൻഫ്രാസ്ട്രക്ചറിന്റെ പ്രധാന വിതരണക്കാരാണ് ചൈനയെന്ന് റഷ്യ തീരുമാനിച്ചു. റഷ്യയിൽ ...

സ്പെയിനിലെ അവധിദിനങ്ങൾ

ലോകപ്രശസ്ത റിസോർട്ടുകൾ പലപ്പോഴും സന്ദർശിക്കുന്നവർ, സ്‌പെയിൻ പോലുള്ള അതിശയകരമായ ഒരു രാജ്യത്തിലൂടെ കടന്നുപോകുന്നില്ലെന്നതിൽ സംശയമില്ല. ലോകത്തിന്റെ ഈ കോണിൽ വിശ്രമിക്കുക എന്നതിനർത്ഥം മികച്ച സുഖസൗകര്യങ്ങളുടെ റിസോർട്ടുകൾ എന്നാണ്! ഈ രാജ്യം ...

ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ പ്ലം ഡയറ്റ് എങ്ങനെ പിന്തുടരാം

വീഴ്ചയിൽ, ഏറ്റവും ജനപ്രിയമായ ഭക്ഷണരീതികളിലൊന്നാണ് പ്ലം. പഴുത്തതും ആരോഗ്യകരവുമായ പ്ലംസിന്റെ സമൃദ്ധമായ വിളവെടുപ്പ് വ്യത്യസ്ത ഭക്ഷണരീതികൾ പിന്തുടരാൻ പഴങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കാൻ നിങ്ങളെ അനുവദിക്കുന്നു: വേഗതയേറിയ, നീളമുള്ള, മോണോ-ഡയറ്റ് അല്ലെങ്കിൽ മിശ്രിതം. പ്ലം ഡയറ്റ്: ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുന്നതിന്റെ ഗുണങ്ങൾ ...

ഒരു സ്വർണ്ണ പെൻഡന്റ് എങ്ങനെ വൃത്തിയാക്കാം - 6 വഴികൾ

സ്വർണ്ണം മനോഹരവും ചെലവേറിയതുമായ ഒരു ലോഹമാണ്, പക്ഷേ കാലത്തിനനുസരിച്ച് അതിന്റെ തിളക്കവും തിളക്കവും നഷ്ടപ്പെടും. സ്വർണ്ണാഭരണങ്ങൾ - പെൻഡന്റുകളും പെൻഡന്റുകളും - വൃത്തികെട്ടതും മങ്ങുന്നതും, കൊഴുപ്പുള്ള ഫലകത്താൽ മൂടുന്നു. അവർ ...

ചിപ്പുകൾക്കോ ​​മാംസത്തിനോ 3 സോസ്

പലതരം ലഘുഭക്ഷണ സോസുകളിൽ, എനിക്ക് പ്രത്യേകിച്ച് ഈ മൂന്ന് ഇഷ്ടമാണ്. മാംസം, ചിക്കൻ‌, വീട്ടിൽ‌ നിർമ്മിച്ച അല്ലെങ്കിൽ‌ വാങ്ങിയ ചിപ്പുകൾ‌, മാക്രോണി, പിറ്റ ലഘുഭക്ഷണങ്ങൾ‌ എന്നിവയ്‌ക്കായി ഞാൻ‌ അവയിലൊന്ന്‌ എല്ലായ്‌പ്പോഴും പാചകം ചെയ്യുന്നു. ശരിക്കും ...

എല്ലാ രുചിക്കും സോസുകൾ: ബാർബിക്യൂ, വിശപ്പ്, പ്രധാന വിഭവങ്ങൾ എന്നിവയ്ക്കുള്ള TOP-5 പാചകക്കുറിപ്പുകൾ

ഈ അത്ഭുതകരമായ സോസുകൾ നിങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ട വിഭവങ്ങൾക്ക് ഒരു മികച്ച കൂട്ടിച്ചേർക്കലാണ്. അവയ്‌ക്കൊപ്പം, നിങ്ങളുടെ ലഘുഭക്ഷണങ്ങൾ കൂടുതൽ രുചികരമാകും. പാചകക്കുറിപ്പുകളുടെ തിരഞ്ഞെടുപ്പ്. ചീസ് സോസ് 200 gr റെഡിമെയ്ഡ് സോസ് ചേരുവകളിൽ: 110-120 gr ഹാർഡ് ചീസ്; ...

ആപ്പിൾ ഉപയോഗിച്ച് മാരിനേറ്റ് ചെയ്ത വെള്ളരിക്കാ - അസാധാരണമായ രുചി!

പച്ചനിറത്തിലുള്ള ആപ്പിൾ നൽകുന്ന ആർദ്രതയിലും പുളിപ്പിലും ഈ അച്ചാറിട്ട, കുക്കുമ്പർ വിശപ്പ് മറ്റെല്ലാവരിൽ നിന്നും വ്യത്യസ്തമാണ്. വർക്ക്പീസ് വളരെ സുഗന്ധവും രുചികരവുമാണ്, അതിൽ വെള്ളരിക്കാ, പഴങ്ങൾ എന്നിവയുടെ സംയോജനം ആകർഷകമായ രൂപം നൽകുന്നു. ...

ഉപ്പിട്ട സാൽമൺ ഉപയോഗിച്ച് ഒക്രോഷ്കയ്ക്കുള്ള യഥാർത്ഥ പാചകക്കുറിപ്പ്

വേനൽക്കാലത്ത്, പലർക്കും പലപ്പോഴും മേശപ്പുറത്ത് ഒരു ഒക്രോഷ്കയുണ്ട്. എന്താണ് മറയ്ക്കാൻ, ഈ വിഭവത്തോടുള്ള നമ്മുടെ സഹ പൗരന്മാരുടെ സ്നേഹം അറിയാം. ഏത് കഫേയിലും റെസ്റ്റോറന്റിലും വ്യത്യസ്ത തരം ഒക്രോഷ്ക നൽകും, കൂടാതെ ...

ഗോമാംസം, സുഗന്ധമുള്ള ഡ്രസ്സിംഗ് എന്നിവയുള്ള രുചികരമായ ഒക്രോഷ്ക

അത്തരമൊരു ഒക്രോഷ്ക നിങ്ങൾ പരീക്ഷിച്ചുനോക്കിയിട്ടില്ല. വേനൽക്കാല മെനുവിൽ വൈവിധ്യങ്ങൾ ചേർക്കുന്ന രസകരമായ ഒരു പാചകക്കുറിപ്പ്. വിഭവം രുചികരവും സംതൃപ്‌തിദായകവുമാണ്, കൂടാതെ തണുത്ത കെ‌വാസ് ഉപയോഗിച്ച് സമൃദ്ധമായ അഡിറ്റീവുകളുപയോഗിച്ച് ഇത് വളരെ ഉന്മേഷദായകമാണ്. ...

ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ തേൻ ഉപയോഗിച്ച് ആപ്പിൾ സിഡെർ വിനെഗർ എന്തിന് കുടിക്കണം

വിനാഗിരി ഡയറ്റ് എന്ന് വിളിക്കപ്പെടുന്ന സ്ലിമ്മിംഗ് തേൻ ഉപയോഗിച്ച് ആപ്പിൾ സിഡെർ വിനെഗർ കുടിക്കാൻ നിർദ്ദേശിക്കുമ്പോൾ പലരും സംശയിക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ സംശയങ്ങൾ പരിഹരിക്കാനും ശരിയായി തയ്യാറാക്കിയ പാനീയം ശരിക്കും പ്രവർത്തിക്കുന്നത് എന്തുകൊണ്ടാണെന്ന് വിശദീകരിക്കാനും ഞങ്ങൾ ശ്രമിക്കും ...

ലഘുഭക്ഷണ പാചകക്കുറിപ്പ് - സാൻഡ്‌വിച്ച് കേക്ക്

ഗാല ടേബിളിൽ കാണുന്നതും സാൻഡ്‌വിച്ച് കേക്കിന്റെ രൂപത്തിൽ ഒറിജിനൽ, വായ നനയ്ക്കുന്ന വിശപ്പ് ആസ്വദിക്കുന്നതും നല്ലതാണ്. ഈ വിഭവം ഹൃദ്യമാണ്, അത് പ്രലോഭിപ്പിക്കുന്നതായി തോന്നുന്നു, പാചകത്തിൽ ഹ്രസ്വമാണ്. ശല്യപ്പെടുത്തിയ സലാഡുകൾക്ക് ഒരു സാൻഡ്വിച്ച് കേക്ക് ഒരു നല്ല സഹായമായി വർത്തിക്കും. ...

മികച്ച വിശപ്പ്: പരിപ്പ്, ജെർകി, ചീസ് എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് ചുട്ട കുരുമുളക് - പാചകക്കുറിപ്പ്

യഥാർത്ഥവും ലളിതവുമായ എന്തെങ്കിലും പാചകം ചെയ്യാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുമ്പോൾ ഈ പാചകക്കുറിപ്പ് തീർച്ചയായും സഹായിക്കും. ചുട്ടുപഴുപ്പിച്ച കുരുമുളക് മിനിയേച്ചർ റോളുകൾ ഉപയോഗിച്ച് വളച്ചൊടിക്കാനും പരിപ്പ്, ചീസ്, രുചികരമായ ഉണങ്ങിയ മാംസം എന്നിവ ഇട്ടുകൊടുക്കാനും ഞങ്ങൾ നിർദ്ദേശിക്കുന്നു. 8 റോളുകൾ‌ക്കായി ...

മത്തങ്ങ വിത്ത് സൂപ്പ് എങ്ങനെ ഉണ്ടാക്കാം

നിങ്ങളുടെ ശരത്കാല മെനുവിൽ മത്തങ്ങ സൂപ്പ് ഉണ്ടായിരിക്കണം. സീസണുകളുടെ മാറ്റത്തെ അതിജീവിക്കാൻ ഇത് സഹായിക്കും, ആദ്യത്തെ തണുത്ത കാലാവസ്ഥയിൽ ചൂട്, പ്രതിരോധശേഷി ശക്തിപ്പെടുത്തുക. തീർച്ചയായും, അതിന്റെ സമൃദ്ധമായ അഭിരുചികളിൽ നിന്ന് നിങ്ങൾക്ക് ഒരു പ്രത്യേക ആനന്ദം അനുഭവപ്പെടും. ...